Applications utilesOptimiser sa préparation physique pour les longs voyages à vélo : 20 % de progression, sacoches testées et genoux préservésPour enchaîner les journées à vélo sans s’user : progressivité de 20 % par semaine, efforts répétés, entraînement réaliste avec bagages et stratégies pour préserver genoux et bas du dos. Niconore13 août 2026